盛南珍：“可以调理，等一下吃完饭我给姐夫开药方，去药房拿药，每周喝🛸♢上两次，但是要经常喝，长年累月才能够🅱🐁调整身体，还有，就是不能够天天坐着，要适当的运动，现在打高尔夫，还是太过柔和，跑步是一项最好的运动，每天早上坚持去跑三十分钟。”
吴家生问道：“每天跑吗？”
盛南珍：“是啊，身体锻炼讲究🉀🄐🉀🄐🉀🄐的是持续性和稳定性，不能够三天打鱼两天晒网，如果一开始跑不动，就先快走，然后才慢慢调整为慢跑，到体能跟上去的时候，再选择快跑，身体的调整除了饮食方面，还有一方面来自本人，如果自己都不在意自己，药物又怎么会听话呢？”
唐珠珠对吴家生😺🆟🐶说道：“听🉑🆤到没有？身体是必须锻炼的。”
吴家生问道：“那你以后陪我锻炼吗？从明天开🙪🍉始，你每天早上陪我去跑。”
唐珠珠整个人都傻眼了：“你要锻炼，为什么要拉着我一起跑？”🍸
吴家生：“不信你问问南珍，跑步是不是适合每一个人，你是不🝾是应该也去锻炼，是不是也应该去跑一跑？”
唐珠珠求助的看向盛南珍。
盛南珍点头说道：“姐夫说的没错，确实是要跑，你要🄋🟒跟着一起去，这样对你们两人的身体都有好处，但不要勉强，你能够怎么走👐🇾就怎么走，你能够怎么跑就怎么，不追求速度，尽量以身体舒服为准，跑完之后拉一拉筋，让身体得到
一个好的调整。”
唐珠珠：“跑步也有这么多讲究吗？”
盛南珍：“其实做任何事都是有一些讲究的，只不过是🄋🟒很多人嫌弃麻烦，然后都没有讲究而已。”
唐珠珠：“那好吧，明天🅽🌂🟡我开始去跑步，估计我跑不了了，开始走吧。”
盛南珍点头🌦🁒说道：“是的，选择一双合适的鞋，开始去做这🌤🁇🃮件事。”
说到鞋子，唐珠珠忽然眼睛一亮。
“鞋子怎么样🃌🖛📗？一个女人，一🟈🛏年要拥有很多双鞋子。”
盛南珍：“其🃌🖛📗实跟我们日常生活息息相🇿🞘🔙关的任何一个物品，都可以做成大生意，只要有需求就有市场，只不过，是经营者如何经营而已。”
唐珠珠瞬间充满了激情：“好，我去研究研究这🙪🍉些事。”
这一餐饭，吃得非常的愉快。
……
严真美这边就没那么好了。