很快，刺两百下的课程作业便是完成。
“老师，最后⛻🟣🟀一个绞的动作今天也🎐🐓⛃一📞起教了吧？”陈灰面色不喘，他道。
“也行！”涧天和思虑了一下😲，🔉⚝💕他点点头道，“轮转画圈是绞，是用来转换我剑线路，也可以借势揽到对方的剑，从而粘到剑后使出压或者洗的起手式，是一种转换攻防态势的剑法。”
老人随手便是做了个绞剑💟📈的动作，这才开始详解。
“平剑使剑尖顺时针或逆时针方向环📞绕划小立圆圈。手腕要松，要用腰劲带动。具体是从腰经肩🅏🅧到♟臂贯至腕。”
“🖴记住，划立圆圈不宜过大，😲并且还是保持我说的呼吸🅤🈝⚺！”
陈灰点点头，表示明白。
随后他⚄🎺🖊便是开始按照涧天和所说的，开始学🝽习☐⚍绞剑的动作。
他做的很标准，也很没有压力，很快，一圈一圈绞剑的过程中，陈灰感觉手♫🙀臂、腰部等等发力的位置升腾🁚🆔起🇱🜔🁵痒痒的感觉。
‘来了！这应该就🕗是在四💟📈炼我的血肉皮骨了吧☐⚍！’
大胖小子眼💮前微微一亮，更加卖力🎐🐓⛃的按照老人说的呼吸方法，以及板板正正的运转轨迹🁡🙁，一遍遍的使用剑招！
随着他的练习，很快，🄳🁦手臂、腰部🎐🐓⛃的骨头，整个脊柱都开始🔸🅘蔓延出微微发痒的感觉。
就像是血肉受伤的位置，在重新生长恢复的过程中，会发痒一般，陈灰其实能清楚的感觉到，这🅏🅧几天随着他练习‘劈砍格刺绞’五个剑⛡🛺♲招，他的身体在不断的增强！
就好像他的身体是一张白纸，随随便便一点墨水落下🞙，都能很轻易🜍🀼在其中留下印记。
陈灰一开始还担心以他的身体素质，四炼境界会卡他很久，毕🚽竟这是让普通人跨越天堑🁡🙁，掌握超凡力量的第一步，可他的实力却早已达到明劲的地步！
‘说👃🆎起来和💮招式的关系不大，其实和呼吸有关☐⚍……’
大胖小子一边跟着涧天和的节奏，手中🖠联系着‘绞’的剑招，心中思绪其实早就🜸飘远了。
刚开始练习的时候，陈灰也是第一次接触本土的超凡力量，加上这类剑招他在记忆中也是修炼过，所以留有余力，也就一点点🌌♓🇾的试探剑招和超凡力量的关系。
其实结果也很容易得到！
因为剑招并💮没有特别出奇的地方，许📞多动作在网上随意百度一下就能得到，唯一不同的是呼吸节奏！
‘感灵呼吸法也是着重控制呼吸节奏！！’