难受！
“事实上，我已经为你制定好了详细的增重计划。那意味着，从现在开始，你的吃🛥🞞喝都得听我的。我看你中国行的时候吃了不少美食，但如果你要开始增重的话，就必须和那些东西说再见了。增重不是增加脂肪，而是增加肌肉。所以，必须忌嘴。”
“没问题，我已经吃够了。”忌嘴这种事情，林克早就习以为常。刚刚过去的那一整个赛季🅮，林克都在忌嘴。水煮鸡胸肉吃到吐，林克也依然在吃。
啥汽水、酒、冰淇淋、点心这些东西，更是碰都不敢碰🚗。一开始林克的确还有些不适应，但当了大半个赛季的nba球员后，忌嘴已经成了他的基本生存技能。
“很好，那我们就先从改造形体开始吧。在那之后，你还得花时间适应你身上的新肌肉以及新体重。我们的任务繁重啊林克，首先，我们先开始热身。”
就这样，布里克利开始了他对林克的训练。一个凌晨五点钟开🁋🄐☗始的改造🌌计划，🃪就这么拉开了帷幕。
※※※
月中旬🍼🍞的一个早晨，😉⛈林克和布里克利一如😾既往地早起。
林克起床之后直接去洗漱，♪而布里克利则去为林克准备早餐。没错，为了方便训练，他两已经住在了一起……不得不说，作为一个🝨🍮知名🆇的私人训练师，真得是上得了篮球场，下得了厨房。
等林💾🗟克打理好自己后，桌子♪上已经摆好了林🏺克的早饭。
5个鸡蛋，几片火鸡肉以及一个汉堡。汉堡可不是垃圾食品，只要肉不是油炸的，就能很好地补充🔆淀粉、热量和维生素。
布里克利的早餐与林克☶🜶相同，不仅仅是早餐，他这半月来，都和林克吃一样的东西。事实上，他完没有必要这么做，林克也不止一次表达过🇫🛞🝡，“你完可以吃你想吃的食物。”
但布里🍼🍞克利坚持和林克共同进餐，他的解释也很简单，“我陪着你，你更容易坚持下来。”
在饮食这方面，布里克利控制得确实是相当严格。也难怪每一个中国球员来nba走一遭后，身材都会发生巨变。因为别说训练了，光就吃上面，两边的专业程度就完不🏚🚭同。
在ba，球员们喝酒撸串是常态。但在nba，连吃都算是训练的🜄⛎一部分。🞢🕵🍾
早餐后，布里克利陪着林克♪晨跑。到达训练馆简单的🈳热身过后，开始进健身房上力量。
上赛季，林克略弱的对抗能♪力的确让他吃了很🅜多亏。各种被撞飞就🜄⛎不说了，和詹姆斯这类球员对位的时候，林克基本上都是被碾压。
所以，光增重📞🜂⚿也不行，力量也得跟着练。下午，是有球训练。训练的内容不复杂，主要是让林克能够及时适应自己力量、体重和肌肉增加后的身体。
最后，是泳池训练。在泳池中训练好处很多，可以利用水的阻力给自己更大的负荷，在水中训练比较不容易受到机🁒🅒械性损伤，水👀🅰的浮力对于关节有好处等等。这样的训练，可以让球员在高负荷下承受最少的身体损伤。
泳池之后，是投篮练习。保持手感，这是林克每天都在做的事情。🜄⛎一个球员某个赛季投篮命中率暴跌这种事情，在联盟屡见不鲜。虽然林克有希尔的能力加成，但如果不认真训练，同样会翻车。
每天训练结束后，布里克利会陪同林🏃克一起回家。无聊了，两人就打打游戏看看电影，绝不去夜店和类似的娱乐场所。可以说，两人是在洛杉矶拥👢有了一个“激情燃烧”的二人世界