是一个相互连接的、协调的系统。
这两个点🏙🚤🕓，即便是医生，现在都只是认识到了一个方面，其实整体性的运用，才🉤🆌是运用到运动领域的关键。
“tensegrity”。
这就是作🏙🚤🕓为运动领域👬方面，对于筋膜体系想要运用，最基本的几个点之一。
也是出现在世界筋膜大会上高频的几个词。
中文翻译叫做张拉整体性。
如果你经常锻炼身体👬，尤其是做高强度训练的时候，肯定会感觉到，如果你要控制大重量大惯性的东西，不是一口气拔起来最好，那样既容易受伤🇬🛨又容易发力分散不够整体性。
简单来说，就是你要拉起一个150KG甚至是200KG以上的东西时候，如果你先做好预先的张力建设，你会感觉🌃☄☠整体拉起来容易得多，也流畅得多，还可以极大减少🈷🂺📲你的伤病可能。
这，就是整体性。
在📧🝓很多相关的领域，比如搏击方面，就有整劲的说法。
要的，整体的感觉。
而人体怎么充满张力的？以前以🗹为就是肌肉🌂🟠韧带等等，现在已经发现了，筋膜也是🈲🂎🍮必不可少的东西。甚至从张拉整体性方面，类似于一个复杂了几千倍甚至几万倍的木偶线。
你要是，这些线拉紧的越多，张🗹力就会越好越强。
越松散，身体的张力感觉，也就会🃚😙相对越弱。
所以专业的讨论💆🏨会上，也把这个比喻成为“bagswithinbagswithinbags”。
袋子里面套着袋子套着袋子套着袋子。
因📧🝓此，别的先不说，掌握了一些筋膜体系的拉张整体性，你🖒💃就可以更好的掌控自🉤🆌己的身体。
建立更好的身体张力感觉。
让你的身体，可以在一定程度上，更加的⚨自由，更加的没有疼痛，更加🐰有力量和更加的优雅。
苏神自然也没有一下子掌握多少。
但即便是初步掌握，也都在这里，体现出⚨来了威力。