姜胜上午早早来到老体育馆这边。
用铁锹🛀🙔在后院林地😸🆇🍠中间挖了个一🔗米五左右的深坑。
别看他昨天轻轻松松就跳到了两米多高的围墙上，那是在有一定🐁☡🀸助跑且收腿的情况下，实际上他现在🈝⚽🖴垂直起跳且不收腿，大概不到一米五。
可千万不要小看一米五，垂直起跳的世界纪录不过才1.2米，记录保持者为阿美莉卡篮球运动员杰罗姆韦伯，在助🄼跑的情况下可以达到一米五。
挖好坑之后，姜胜😸🆇🍠穿戴上10kg的负重衣，跳进坑🆅🍉里面开始练习轻身功法里面的“顶🌝⛭功”。
也就是垂手直立，用脚前掌向上跳。
对于普通修炼者来说，轻身🔦🂸📡功法里面的顶功是一项极度💱枯燥、乏味且艰苦的训练项目，需要穿上负重衣反复不停的跳，然后辅以呼吸法以及药🜩物，增强肌肉大筋的弹跳力。
之所以要加上负重😸🆇🍠衣是因为，如果仅以自身的重量🐊练功，开始固然不觉得沉重，但练久了也不会觉得轻🆨松。
所以轻身功法的练法，必须先在体重之外加上重物，戴过绑腿跑步的人就会明白，穿着绑腿一开始很沉重，但是当习🄼惯之后，某一天突然解开🜩绑腿，感觉整个人都能飞起来。🅃
不过这也只是初级弹跳力而已，🔗一🁟旦时间长了🛣🞐也会很快恢复到原样，所以想要真正练成轻身功法，其中呼吸法是最最重要的。
但是对于一般修炼者来说呼吸法也是鸡肋，原因很简单，他们没有练出内气🄣⚽🖺来。
没有强劲的内气与地心引力相抵斥，单🏇🗻♐纯想靠普通的呼吸法来提高和稳固训练🔵🄽成果，不能说完全没用，但也差不多。
姜胜按照《神行太保功》的要求先缓慢地呼出三口气，边呼气边意想着将体内🔵🄽毒素、浊气由全身毛孔放出。
然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的天地间纯净的能量物质由百会🌎穴往下流过膻中而至丹田。
本来只🛀🙔是为了调息，目的是为了让内心平静🂏🍴，方便引导丹田内的内气。
但是让🛀🙔他万万没想到，他竟然真得从百会穴感受到了天地间🎺稀薄的能量👠物质。
“怎🏕🙹么回事啊……😸🆇🍠我想起来🔦🂸📡了，是守洞尘技！前天晚上在青山湖时我也感应到了湖水里面的能量物质，没想到现在在空气中也能感应到？”
“不过……相比于湖水🗟中，城市空气中的能量物质真得很稀薄啊。”
姜胜🏕🙹惊喜的同时，引🇨🛇导着汲取到的稀🅇🄚薄能量物质去沟通丹田内的内气，再慢慢地去往肾经。
双眼平视💹树林外的远方，然后目光逐渐移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，并意守丹田……
然后足下用力一顿，身体拔🔦🂸📡地而起，一下子🂏🍴跳出了1.5米深的土坑。