现在，食物已经消耗殆尽。
但距离挑战结束，却还有四天的时间。
所以，林枫准备去林子里逛逛，看看🎩能不能找到其他食物，顺便把系统发布的第二个任务给做完：以自力的方式，探索完整座岛屿！
丛林间，两🖼🗹人挎着弓箭，手拿石斧，一前一后🝬🎎地走着。
赶路的时候，林枫边走边道：“现在，距离挑战结束，只🞴😘🁨有四天🄕♀了，但是受飓风的影响，我的物资链，基本处于一种断裂的状态。”
“熏肉和鱼干，全部吃完，菜园子里的木薯，也几乎夭折，我要寻找新🄅🞘🔟的食物，单靠那些菊薯，是肯定不行的。”
说完，他话锋一转，停下脚步，正色道：
“兄弟🀧⚰🕆们，🖼🗹接下来😼，我要讲的事，非常重要，希望你们能够牢记。”
“千💬万不要以为，只有四天，挺挺就会过去了，这是一个极其错误的想法。”
“随着生存时间越来越长，身体对营养的摄取，也会变得越来越苛刻，这是正常的生理现象🅐🅰。如果是短时间的求生，自然没什么关系，有水，有吃的，就足够了。”
“但要是长期生存，营养摄取就显得🎩尤为重要了，因为在这个时候，你的身体已经完全没有资本，再供你透支消耗，必须要摄入更丰富、更均衡的营养，才能补充体力。”
“我们都知道，碳水化合物、油脂、蛋白质，水和无机盐，是人体🏜🚸😌所需的六大营养素。前三者，在人体内新陈代谢后，会产生能量，所以，又被🗮🞾🙮🗮🞾🙮称之为产能营养素，是保持人体行动力的根本。”
“但同时，水和无机盐，也很重要📇😬，是不容忽视的一个环节。”🄕♀
这时，直播间中有观众问道：
“枫爷🀧⚰🕆，你在海岛生存了这么长的时间，也没看见你摄入盐🔊⚢分啊！”
“同问！”
“我不知道，但楼下肯定知道！”
“楼下知道，楼下吊大！”
“2”
林枫看到这个问题，轻笑🏁了🂎🍩一声，开口解释道：“盐分，不🔊⚢一定非要直接摄入。”
“吃肉，吃蔬菜，吃野果，甚至是吃树皮，都会间接地给身体补充钠元素，只要均衡膳食，身体自然就不会出现问🞉题。这个问题，我在来海岛的第一天就给大家明示过了，我说过，我需要均衡的营养。”