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    昨晚折腾了一夜,一群太子爷还以为今天教官回让他们休息,补个觉🍀。

    事实证明,还是他们想多了!

    从早操开始,他们的噩梦就在持续!

    吃😷🆅🍈了剩饭剩菜不说,回到寝室还要把被子抱到走廊,铺到🐟🁅🃝地上,然后跪在上面用🗉🙶🎶自己的胳膊和膝盖使劲压!

    昨天一下🊽🕶🎋午就已经磨破了皮,现在碰一⚲🕒下更是火辣辣的疼!

    可这些跟上午训练比起来,根本就不♋🆷🔈叫个事好吗?

    八点钟上午操开始,先是🁹🊬两个小时💺🖺的军姿训练。

    原本还以为🎍🏸🞳就是站在那里,轻松的可以睡觉。

    万万没想到,这玩意比做俯卧撑还累!

    正副班长在他们的衣领上🁹🊬别上了大头针,每根手指之间都夹有一张扑克牌🋸。

    双腿之间更是在大腿间、🁹🊬膝盖、小腿肚三🜀⚧📶处各夹一张。

    两个小时站完,他们全身都已⛃经被汗水浸透,🚢双腿更是僵直到无法弯曲!

    稍微活动几分钟之后,更残♑酷的训练开⚲🕒始了🊫📎。

    操场跑道上,🆥👮二十个俯卧撑之后加一百⚲🕒米全力冲刺加一百米蛙跳加一百米鸭子步加一百米冲刺。

    一圈下🍡来,旁边草地上躺了二十人,整个集训🚢班没🄦有一个还能站起来。

    可也仅仅是休息五分钟,🁹🊬就♑是草🔳🄭🀮地倒功训练。

    前倒!后🊽🕶🎋倒!侧倒!前扑!跃起侧倒!跃起后倒🇻🝮🎠!

    一切的动作,全都是班长和♑副班长示范,然后跟着大家一起做!

    一😷🆅🍈直到十一点🆥👮四十收操,直♑接带回食堂吃饭。

    吃饱后回到寝🆥👮室打扫卫生,压被子,休息一个小时,下午操开🐜🀰始。🈦