天黑之前，陈万里终于抱着石头回到厂房。
此刻跑步技能已经升级为2级，并且正在朝着三级进步。
因为跑步技能的提升方法很简单，就是抱着石头暴走，从一开始的10公里，到现在的100公里。
进度已经完成了一大半。
吸收技能也成功提升到3级。
陈万里能够清晰地感觉到，他的吸收能力得到恐怖的增强。
最直观的表现，就是走完这100公里之后，他的身体并没有感觉到很疲惫。
而是在不停的吸收身体内多余的营养，来补充自身。
仅仅是走100公里，他的腹部就出现了腹肌的轮廓。
原本肥胖的肚子消失不见。
这才是最好的减肥方法。
这让陈万里无比兴奋。
肥胖的身材困扰他很久了。
紧接着他又抱着石头围绕着厂房，再次走了好几圈。
就是为了补满跑步技能的里程，直到跑步技能升级到三级。
才回到厂里面煮蛤蟆。
一边煮着蛤蟆，一边打开系统，查看今天的收获。
今天他的收获太大了！
刚刚升到三级的跑步技能，让他感觉全身都得到了强化。
特别是心肺功能，现在更是变得强大无比。
慢跑对他来说根本没什么消耗了，肺活量非常恐怖，心脏的韧性也非常的强大。