最难受的莫过于大腿肌肉，又酸又疼。
秦觅雪抵着洛♇玧的前肩往后压🏱：“身体打直，不要前倾。🕔”
余💲🕳🍨乐的身体也在前倾，但是不前倾的情况下，他根本无法下压身体。
“不要强行下压，先慢慢尝试自己能下蹲的极限，感受到大腿的肌肉拉扯后，保持这个角👌🙜度先坚持一段时间。”
秦觅雪走到余乐面前，推🔁♕了推他👖的肩：“双眼平视前方。”
“你们的组长手中都有十个这种物体。”原缪见所有人都已准备就绪，便展开右手，上面端着一样的类似于三角体的东西，“等什么时候你们能将它放在你们的膝盖上，坚持🌓⚔十分钟不会掉落，就可以先行🈸🃅🕝离开，去满足你们的胃了。”
这个物体☜⛴🞫是纸叠的，秦觅雪从军靴外侧取出，将他们从压瘪的状态变成了立体状态。
余乐这才看清楚，其实这就是两张形状为倒三角🔅的纸张，被三条长度不等的长方形纸条连接起来的物体。
余乐现在膝盖内侧间🞿🙻差不多是一百四十五度的状态，想要把这个三角形物品放稳且不掉，几乎🎊🏗🚎是不可能的。
前面一直说很简单的祖飞洲，倒是坚持了约三分钟，但很快就因为大腿酸软微微抖了一下👌🙜，☂☉膝盖上的物体就掉在了地🈨🀷🁚上。
“……”祖飞洲无奈🞿🙻起身，捡起这样东西继续，“这🈺🃔也太轻了。”
跑道中因为周围磁♧🔫力特殊，是没有风的，但即便这样，三角体过于轻便的重量，即便是大腿微微一抖，都会直接掉🞹🙁落在地上。
但很快完成任务的人并非没有，比如说之前被罚跑三圈🄦⛟🛩的🕔刘成时，他第🐔一个完成这项任务。
时间到后☜⛴🞫，他飞快起身喊道：“报告教官，任务完成🈺🃔！”
原缪戴着黑色手套的手在空🉐气🏱中轻轻摆了下🍂，示意他可以走了。
“人和人之间的差距啊……”
余乐望着一放到腿上不出🔁♕三🉐秒必掉的辅具，轻轻🔅叹息。
其实余乐觉得自己如果是平🉐常🏱的巅峰状态，身体还能在下沉一点。
但是因为脚伤，后脚跟那处又是军靴最硬的地方，小腿一倾斜，脚后跟就跟坚硬的鞋面摩擦，站得越晃摩擦得越厉害，他就越疼。
原缪已经开始下场亲自检查了，离余乐这😔组🍂是越来越近。
秦觅雪拉直洛玧不自觉前倾的上身：“等你们什么时候能够在膝盖上放平一张纸坚持半小时，就算🌹🄄合格了。”