【可以，最多两小时】
司空♈🆙夏回了一句收到，从🂺行李箱翻训练服，准备去酒店的健身房做一下有氧运动。🗍🚚📹
龙莹洁刚好洗完澡走出浴室，见🂬👵她在换衣服随口问道：“去哪👧？🁴”
“去健身。”
司空夏的“变态”是闻名于整个国家队的，龙莹洁见怪不怪的哦了一声：“那你记🗍🚚📹得带房🗎🚝卡啊，我等会去合乐了。🉤🉐”
“行，你加油哦！”
司空夏听着音乐，补上了早上没来得及做的陆地训🔅♸🍉练，专心而谨慎的使用🃦运动器材。
在这安静还有回音的空间里，只剩下机械运转的声音，一个小时后，她把垫子铺在地板上，🈛开始做跳跃的陆地训练。
陆地空转训练，顾名思义，就是从地面直接起跳空转，用于训👧练跳跃的转速和爆发。
因为冰面可以助力，陆地上借不了🔀♈，空转练习时只能使用大腿的力量，大腿力量增幅，跳跃自然就稳了。
司空夏对着镜子而站，🖂🏵双脚张开与肩膀平行，双臂自然垂下。
下一秒，她双足直接屈膝一跃，直接从陆地起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，单足重重落地，双手顺势打开，保持身🁸体平衡站稳。
她这一项在队里总是做的最好，身上就像是🃡装了一个平衡器一样，很少双足落地。
“咚！”每一次的🏕🙽🏴落🔱🄘♝地都要完美，不能毫无意义的浪费每一次👧练习的力气。
她呼出一口气，看着镜子前满头大汗的自己，想到明天自由滑的台子之争，她蓦地一笑，把所有的紧张🁧♁都压在了斗志昂扬之下。
加油！
——
虽然但是。
……也不用再增加难度吧？
司空夏一起床，就感觉到喉咙干燥鼻子堵塞，过了一会连头都开始隐隐作疼。☜⛳
汤医生给她打脉，看了眼舌头，问道：“🎴🕐昨天泡脚了吗？”