他🕔倒好，根本没把这种非人的锻炼不当一回事🃠🙌了。
自己底子自问还算好了，可比起这⛻🟧个没修👪🛼炼过斗气的变态来说，差的不是那么一点儿。
易老师💊🐊♳道：“这次晨跑比上次好一点，可是仍然慢了些，把早饭的时间也耽误了。现在回去饭堂用餐，半小时后回来上🕈课，解散！”
“呼啦”一声，
众人争先恐后奔向饭堂，唯恐落后了。
后山。
大湖泊里，五道身形在泳道里面来回游着。
游泳虽然看起来很简单，可是对身体的协调性锻炼的效果非常佳，手脚摆动的过程中还注意动作🚗📣节奏与呼吸的🂱💢配合。
湖泊极大，🌾🄫🀢直💅🏝径大约一千米，往返一趟就是二🃠🙌千米了。
一次📲🞶性五个往返，而且必须⚠全程全速，在规定时间完成，就不🞈💏🐺是一般人能办到。
腿部酸💊🐊♳软🈱🂃🌄，手臂机械地划动，好像几乎感觉不到四肢还存在🂑自己身体上。
“快点，再快一点！”
易老师冷着脸不断催促道。
这🕔个外表清雅的女老师训练⚠起来真⛻🟧他妈的狠！
“好！游泳训练到此结束。”
直到最后一名女生游回起点，易老师道。
她又瞧了眼沙漏，转头对累趴的学员道🝄🈤：“没按时游完的，课后到后山罚跑两圈。”
“吓？！”
此言一出，不少人想找块豆腐🗵☛⛮撞死的心都有了。
“肃静！肃静！这只是学员的基本训练，要成为强🕛者，就有承受一切挫折苦难的心理准备。”
易老师一指大门：“学院大门一直是开启着，有谁觉得受不了的话，随🝛时可以离开，没人会阻拦。”