“苏苏，我还给你下了不少适合女士的散打📟，跆拳道，擒拿，军体拳，供你日常练习，还有各种🕔枪支的射击术，你要好🛷好练哦，不然太弱鸡啦。”
是哦，自己收那么多武器，不会用怎么行？
射击确实该学，但散打跆拳道这些学起来很苦的，她有😔那么逆天的外挂，不学了吧？
“苏苏，你说话呀。”
“好，我学。”
禾禾小团子一听，开心得又转圈圈。
苏🄝⚊🏮妍怕苦，不想学的念头只是一闪而过，学肯定要学的。
上辈🂧👈子吃的亏这辈子她不想再吃一遍，外挂再厉害也只是外挂，万一哪天外挂不🁪灵🖡🔎了呢？
不能都依赖外力，自身强大才是硬道理。
说干就干，先提高身体素质，再练其它的。
苏妍从空间内搬出一台跑步机放在合适的位置，让禾禾给她找🐋♺🍝个连🎷🕮续剧播放，一边看一边跑。
她计划好了，先跑步一个星期适应，之后还会给自己安排俯卧撑、仰卧起坐、引🁪体向上、平板支撑、深蹲等等项🅯目。
反正时间多，可🔪劲把自己往女特种兵方向塑造，方向是这么个方向，造到什么程度不提，为了能好好活着先努力着总不会错。
跑了一个小时已经浑身湿透，也到午饭时间了💠，苏妍洗米放锅里，再砍了一只小母鸡加🍏花旗参片炖上。🞪🖿
厨房的忙完了，再去洗澡换上舒适的家居服出来，这时候饭也好♏了，汤炖得🞔📶🟘也差不多🁒🅐，再整个红萝卜炒牛肉，齐活。
下午趁📜着水电气还没断，做点饭🙉🈣⛵菜存着也好。
饭后苏妍就开始干，从空间里找🙉🈣⛵出三个大号的电饭锅洗干净把饭煮上，再找出几个带盖的桶洗净，准备装饭和菜。
没错🂧👈，就是桶，她考虑只做几样自己爱吃且方便存放的菜，到时吃多少盛多少出来。
牛腩炖📜白萝♗卜，炖牛肉，炖羊肉，炖猪蹄，炖大鹅，白切鸡🈀，盐焗鸡，三杯鸭……
一天炖几锅，每样存上一大桶。
别问为什么千金小姐会做这么多菜，上🎻🖏辈子末世六年，虽然天灾后物资匮乏，但她可是给那一家🕔子渣渣做了六年的饭。