姜胜上午早早来到老体育馆这边。
用铁锹在后院林地中间挖了个一米五左🁋🄐右的深坑🕈🇬。🖥🔲
别看他昨天轻轻松松就跳到了两🖪🕞米多高的围墙上，那是在有一定助跑且收腿的情况下，实际上他现在垂直起跳且不收腿，大概不到🀦⚮🔲一米五。
可千万不要小看一米五，垂直起跳的世界纪录不🕈🇬过才1.2米，记录保持者为阿美莉卡篮球运动员杰罗姆韦伯，在助跑的情况下可以达到🁰🈙一米五。
挖好🗍🚕📌坑之后，姜胜穿戴上10k🖪🕞g的负重衣，跳进坑里面开始练习轻身功法里面的“顶功”。🟘
也就是垂手直立，用脚前掌向上跳。
对于普通修炼者来说，轻身功法里面的🁋🄐顶功是一项极度枯燥、乏味且艰苦的训练项目，需要穿上负重衣反复不停的跳，然后辅以呼吸法以及药物，增强肌肉大筋的弹跳力。🛱☦🁧
之所以要加上负重衣是因为，如果仅以自身的重量练功，开始固然不觉🃨🚘📪得沉重，但练久了也不会觉得轻松。
所以轻身功法的练法，必须先在体重之外加上重物，戴过绑腿跑步的人就会明白，穿着绑腿一开🉤🆓始很沉重，但是当习惯🕫🌧🁜之后，某一🀦⚮🔲天突然解开绑腿，感觉整个人都能飞起来。
不过这也只是初级弹跳力而已，一旦时间长了也会很快恢复到原样，所以想要真正练⛸🟈🛋成轻身功法，其中呼吸法是最最重要的。
但是对于一般修炼者来说呼🃪吸法也是鸡肋，原因很简单，他们没🄨⛱有练出内气来🁷🐶。
没有强劲的内气与地心引力相抵斥，单纯🏐🙒想靠普通的呼吸法来提高和⛬🝟稳固训练成果，不能说完全没用，但也差不🅍🅓多。
姜胜按照《神行太保功》的要求先缓慢🁋🄐地呼出三口气，边呼气边意想着将体内🁷🐶毒素、浊气由全身毛孔放出。
然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的天地间纯净的能量物质🙡🞜由百会穴往下流过膻中而至丹田。
本🎇来只是🝜🞾为了调息，目的是为了让内心平静，方便引导丹🛵♌田内的内气。
但是让他万🔿万没想到，他竟然真得从百会穴感受到了天地间稀薄的能⛬🝟量物质。
“怎么回事🔿啊……我想起🐡🁜🆬来了，是守洞尘技！前天晚上在青山湖时我也感应到了湖水里面的能量物质🅲，没想到现在在空气中也能感应到？”
“不过……相比于湖水中，城市空气中的能量物质真得很🛵♌稀薄啊。”
姜胜惊喜的同时，引导着汲取到的稀薄能量物质去沟🁋🄓☰通丹田内的内气，再慢慢地去往肾经。
双🎇眼平视树林外的远方，然后目光逐渐移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，并意守丹田……
然后足下用力一顿，身体拔地而起，一下子🕿🏖跳出了1.🙻5米深的土坑。