姜胜上午早早来到老体育馆这边。
用铁锹🕮🌻在后院林地中间挖了个一米五左右的深🄙坑。
别看他昨天轻轻松松就跳到了两米多高的围墙上，那是在有🛴☽🄵一定助跑且收腿的情况下，实际🐛🀣⚐上他现在垂直起跳且🏘🚖📔不收腿，大概不到一米五。
可千万不要小看一米五，垂直起跳的世界纪录不😠过才1.2米，记录保持者为阿美莉卡🖕篮球运动员杰罗姆韦伯，在助跑的情况下可以达到🐨一米五。
挖好坑之后，姜胜穿戴上10kg的负重衣，跳进坑🗏🚬里面开始练习轻身功法里面的“顶功”。
也就是垂手直立，用脚前掌向上跳。
对于普通修炼者来说，轻身功法里面的顶功是一项🅚🖯极度枯燥、乏味且艰苦的训练项目，需要穿上负重衣反复不停的跳，然后辅以呼吸法以及药物，增强肌肉大筋的弹跳力。
之所以要加上负重衣是因为，如果仅以自身的重量练功，开始固🐽然不觉得沉重，但练久了也不会觉得轻松。
所以轻身功法的练法，必须先在体重📊🙊之外加上重物，戴过绑腿跑步的人就会明白，穿着绑腿一开始很沉重，但是当习惯之后，某一天突然解开绑🕀🆡腿，感觉整个人都能飞起来。
不过这也只是初级弹跳力而已，一旦时间长了也会很快恢复到原样，🃛😞🂤所以想要真正练成轻身功🎲🕃法，其中呼吸法是最最重要的。
但是🗂😳🅛对于一般修炼者来说呼吸法也是鸡肋，原因很简单，他们没有练出🏘🚖📚内气来。
没有强劲的内气与地心引⚕👔力相抵斥，单纯想靠普通的呼吸法来提高和稳固训练成果，不能说完全没用，但也🄰差不多。
姜胜按照《神行太保功》的要求先缓慢地呼出三口气🗏🚬，边呼气边意🙄想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。
然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的天地间纯净的能量物质由百会穴往下流过膻中而至丹📆😩田。
本来只是为了调息，目的是为了让内心平静🔰，方便引导丹田内🍴🌒⚆的内气。
但🛁🙞是让他万万没想到，他竟然真得从百会穴感受到了天地间稀薄的能🃛😞🂤量物质。
“怎么回事啊……我想起来了，是守📊🙊洞尘技！前😠天晚上在青山湖🐽时我也感应到了湖水里面的能量物质，没想到现在在空气中也能感应到？”
“不过……相比于湖水中，城市空气中的能量物😠质真得很稀🛴☽🄵薄啊。”
姜胜惊喜的同时，引导着汲取到的稀薄能量物质去沟通丹田内的内气🃛😞🂤，再慢慢地去往肾经。
双眼平视树林外的远方，然后目光逐渐移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，鼻呼鼻吸，舌抵上颚💽🗖，🄋摒除杂念，并意守丹田……
然后足下用🝨🍮力一顿，身体拔😵地🗊而起，一下子跳出了1.5米深的土坑。