很快，刺两百下的课程作业便是完成。
“老师，最后一个绞的动作今天也一起教了吧？🖁🏭🝔”陈灰面色不🍩喘☪🂏，他道。
“也行！”涧天和思虑了一下，他点点头道，“轮📳🞿转画圈是绞，是用🕐🈴来转换我剑线路，也可以借势揽到对方的剑，从而粘到剑后使出压或者洗的起手式，是一种转换攻防态势的剑🛠法。”
老人随手便是做了个绞剑的动作，这才开始详👘🅳解。
“🗏🚬平剑使剑尖🆧💀顺时针或逆时针方向环绕划小立圆圈。手腕🍐要松，要用腰劲带动。具体是从腰经肩到臂贯至腕。”
“记住，划立圆🌢🀲圈不宜👹🍵过大，并且还是保持我说的呼⚯🔺吸！”
陈灰点点头，表示明白。
随后他便是开始按照涧👹🍵天和所说的，开始学习绞剑的动作。
他做的很标准，也很没有压力，很快，一圈一圈绞剑的过程中，陈灰感觉手臂、腰部等等发力的😾🕌位🇾🞊💜置升⛤腾起痒痒的感觉。
‘来了🀥！这应该就是在四炼我的血肉皮骨了吧！’
大胖小子眼前微微一亮，更加卖力的按照老人说的呼吸方法，以及板板正正的运转轨迹，一遍遍的使用剑🜶🆩💐招！
随着他的练🔻习，很快，手臂、腰部的骨头，整个脊柱都开始蔓延出🉠微微发痒的感觉。
就像是血肉🔻受伤的位置，在重新生长恢复的过程中，会发痒一般，陈灰其实能清楚的感🂮💍觉到，这几天随着他练习‘劈砍格刺绞’五个剑招，他的身体在不断的增强！
就好像他的身体是一张白纸，随随便便📢🜤🄆一点墨👘🅳水落下，都能很轻易在其☁中留下印记。
陈灰一开始还担心以他的身体素质，四炼境界会卡他很久，毕竟这是让普通人跨越天堑，掌握超😾🕌凡力量⛤的第一步，可他的实力却早🈛⚦已达到明劲的地步！
‘说📺☓⚦起来和招式的关系不大，其实和呼吸有关…🖁🏭🝔…’
大胖小子一边跟着涧天和的节奏，手中联系着‘绞’的剑招💐👃，心中思绪其实💸早就飘远了。
刚开始练习的时候，陈👹🍵灰也是第一次接触本土的超凡力量，加上这类剑招他💸在记忆中也是修炼过，所以留有余力，也就一🆛🐏点点的试探剑招和超凡力量的关系。
其实结果也很容易得到！
因为剑招并🔻没有特别出奇的地方，许多动作在👘🅳网上随⚯🔺意百度一下就能得到，唯一不同的是呼吸节奏！
‘感灵呼吸法也是着重控制呼吸节奏！！’