很快，刺两百下的课程作业便是完成。
“老师，最后一个绞🇩🛌的动作今天也🌣🀹一🛓🜁⚷起教了吧？”陈灰面色不喘，他道。
“也行！”涧天和思虑了一下，他点点头道，“轮转画圈是绞，是用来转换🗣我剑线路，也🟌可以借势揽到对方的剑，从而粘到剑后使出压或者洗的起手式，是一种转换🖁🏬🝏攻防态势的剑法。”
老人随手便是做了个绞剑的动作💔👢，这才开始详解。
“平剑使剑尖顺时针或逆🄚♮时针方向环绕🚭划小立圆圈。手腕要松，要😢用腰劲带动。具体是从腰经肩到臂贯至腕。”
“🁌🄕☿记住，划立圆圈不宜过大，并且还是保持我说的呼吸！”
陈灰点点头，表示明白。
随后他🚄🐺🄺便是开始按照涧天🄚♮和所说的，开始学习绞剑的动作。🏟
他做的很标准，也很没有压力，很快，一圈一圈绞剑的过程中，陈灰感觉手臂、🂅🌘腰部等等发🐀力🕘的位置升腾起痒痒的感觉。
‘来了！这🙁应该就是在四炼我的血肉皮骨了吧！’
大胖小子眼前微微一亮，更加卖力的按照老🚲人说的呼吸方法，以及板板正正的运转轨迹，一遍遍的使用剑招！
随着他的练习，很快，手🄚♮臂、腰部🌣🀹的骨头，整个脊柱都开始蔓延出微微发痒的感觉。
就像是血肉受伤的位置，在重新生🌣🀹长恢复的过程中，会发痒一般，陈灰其🌰实🗣能清楚的感觉到，这几天随着他练习‘劈砍格刺绞’五个剑招，他的身体在不断的增强！
就好像他🜮🅟的身体是一张白纸，随随便便一点墨水落下，都能很轻易在其中留下印记。
陈灰一开始还担心以他的身体素质，四炼境界会卡他很久，毕竟这是让普通人跨越天堑，掌握超凡力量的第一步，可他的实力却早已🎘👓达到明劲的地步！
‘说起🚄🐺🄺来和招式的关系不大，其💔👢实和呼吸有关……’
大胖小子一边♃🅮跟着涧天和的节奏💔👢，手中联系着‘绞’的剑招，心中思绪其实早就飘远了。
刚开始练习的时候，陈灰也是第一次接🚭触本土的超凡力量，加上这类剑招他在记忆中也是修炼过，所以留有余力，也就一点点的试探剑招和超凡力量📖🚸的关系。
其实结果也很容易得到！
因为剑招并没♃🅮有🛣特别出奇的地方，许多动作在网上随意百度一下就能得到，唯一不📑🚌💂同的是呼吸节奏！
‘感灵呼吸法也是着重控制呼吸节奏！！’