相信我，📊他半决赛但凡爆发了好成绩，前面的启动都会削弱。
苏神的话，犹言在耳。
尤其是第一把赌命压枪，这么凶险的📸事情都成功了，刘祥现在对于苏神，只有全力相信。
甚至把自📊己最后一把最重要的一场比赛，都压在🏰🝲🏂苏神身上。
他也愿意。
从起跑的时候，他就做好了准备。
起跑时准备姿势摆动腿，置于起跨腿前面。
蹬离地面时加大摆动腿的负荷。
起跑后重心抬起要更早。
步幅加大，步频相应减小。
相比以前他须把📾☷重心放得比较高，比较前倾，由此在蹬出去的瞬间，就可以获得较大的初速度，保证后面的衔接。
所以需要更强的核心辅助。
以前的核心力量不够，即便是上📃😇⚷一世的刘祥也在七步上栏之前，重新练过一⚤段时间力量。
只是走的路子和方🌐♹🍗式⚏🐗⛫，不够科学化，不够合理。
但这里，都不是问题。
……
「刘，你做这个力量和爆发太差，罗伯斯敢于用7步，是因为他作为欧美黑人选手，其肌肉类型决定了他们快肌纤维比较丰富，有🇵非常好的爆发力和绝对力量做保障。所以你想要赶上第一个要做的就是改🖯善你的力量和爆发，尤其是核心力量，你从没有专门练过，太差了，强行催动只能是🎚👧让你的膝盖脚踝跟腱帮你代偿太多。」
「新技术采用后，一方面步幅要加大，另一方🗡🝋面又力求步频保持不变，这要求你的腿部承受力🛟量能力要增强，现在🁅🃗🗽这样，上帝都帮不了你。」
「其次一个难点，就是衔接，尽管刘你的优势是在于栏间技术和节奏，但是在使用新技术后，如何使第1个栏和后面几个栏很好地衔接还是应🙨🌻该特别注意的问题。尤其是第一个栏，怎么攻，至关重要。」
……
这是这几年训练中，拉尔夫.🏟曼一开始就告诉他的东西，关于八改七的难点。