“对，你们人的修真，都是气生丹田，然后走奇经八脉，最后靠手脚排出体外以伤人，这种方法，很容易被自己的情绪所扰，心烦时。真气紊乱，狂燥时，真气中也透着一丝血腥。而我们的方法，则是采天地灵气，用口，用鼻，用全身的所有毛孔去呼吸，这样，就不会受自己情绪的影响了。“
金羽若有所悟，“前辈，你是说，我不需要丹田气，只要正常的呼吸，就可以了？“
乌龟道“要是真的那么简单，那么岂不是每个正常人都能修炼了？你是五行山河之源的转世，应该可以采山河之气，那么采天地的灵气，自有一套特殊的呼吸方法，现在我就把他传给你。“说完，乌*上飞起一片光芒，飞进金羽的头里。
金羽只觉得眼前一亮，特殊的呼吸方法就刻在了他的记忆之中，马上盘膝而坐，利用武宣教的那种呼吸方法运气，果然，心中的烦躁也少了许多。
吸收着那先天的真气，金羽仿佛醉在了甘霖中一般，无法自拔。
金羽渐渐的感到，庞大的山河之气充斥着全身，慢慢的，竟然有一种被压迫的感觉，
“武宣前辈，这，这是怎么回事？“金羽闭目，五心朝天的静坐。
乌龟呵呵一笑“小子，你既要修习山河气，那必定会先承受山河神力的压迫，不然，以后如何能随意的收发山河气呢？“
金羽盘膝而坐，心中却在翻江倒海，仿佛置身于海洋一般，四周都是漫无边际的山河真气，全都向他压来。四面八方的压力，金羽不知道该如何的去面对。
“小子，感觉如何？“
“压力，无尽的压力！“
“我同你一样采天地灵气，为什么我没有这么大的压力呢？“乌龟笑着问。
金羽不说话了，汗珠一粒接着一粒的滚了下来，同时，七窍也慢慢的渗出鲜血。
“金羽，你之所以感到压力，是因为你的心中有欲念，你的欲望就是获得强大的修为。你心中欲念太强，所以，山河力也感应到你的欲望，汇集在你的周围。“
“前辈，如果不获得强大的力量，如何能和罗刹较量啊？“
老乌龟一声叹息“痴儿，佛语云放下屠刀，立地成佛。苦海无边，回头是岸。“
金羽似乎懂了一些“前辈，你是说，不要让我刻意的去想获得强大的能量，而是心中无欲无求，山河力就不会那么压迫我了？“
乌龟嘴角微笑的点点头。
金羽慢慢的平静下自己的心，心中不再去想如何获得强大的力量，无欲无求，心，就像天空那样高远，大海一样的辽阔。金羽渐渐的明白了。无欲无求，并不是什么都没有，而是将欲望，变成了一种包容，包容天地，天地只在心中。
那山河力也慢慢的飘散开来，最后，金羽体内，一阵玄黄的光华流动，正是山河气，此时，已不是采山河气，而是刚才的山河气已经激活了金羽体内的五行本源，现在，在金羽体内发出的，便是山河气，金羽，也真正的获得了五行传承。
金羽慢慢的睁开眼睛，发现眼中的大地，高山，都和以前不一样了，时隐时现的闪烁着玄黄的光芒。