学员们分成十组，集体抱住圆木平躺在沙滩上做仰卧起坐。
但，其中一队是五人。
因为实际人数是59人,所以剩下的那一组只能是5人抱一根300斤的圆木训练了！
听起来是不公平，但在勇士学校没有任何公平可言，有得只是服从命令！
无条件服从上级的命令！
六人扛同一根圆木训练的目的就是团队合作精神，和队员之间所配合的默契度。
这原本对蒋超他们而言本是件很简单的事，可偏偏天公不作美，忽然之间下起了暴雨。
瓢泼大雨无情的打在他们的头顶，脸上，身上，打得眼睛都睁不开。
雨水顺着脸庞流进嘴里,一股咸咸的，带有海腥味的水令蒋超一阵作呕难受……
暴雨将沙滩上的沙泥溅起来，全都打在他们的身上……
一次又一次地躺下去，再坐起来，一次又一次地躺下去，再次再坐起来……
重复再重复着这个看似简单的动作。
渐渐地，双手发酸，腿部抽筋，腰背部像针扎一样的疼。
然后，双腿发麻，手臂一阵刺疼,腰杆子像断了一样。
他们忍着巨痛，持续着这机械性的动作……
时间一分一秒的过去。
雨，越下越大，所有学员抱着圆木在湿漉漉的沙滩上顽强地做着仰卧起坐。
不一会儿，海水就涨潮了，雨水渐渐地淹没了他们的脚，再到大腿，最后直接淹到腰部了。
一躺下，头部就泡到了混浊的海水里。
然后迅速将上半身直起，接着又躺进水里，再直起身来，再躺下去……
风，越刮越大，雨，渐渐地小了。