“我的这门呼吸法叫做逆式呼吸法，与我们平时呼吸刚好相反，吸气时轻轻👠收缩腹肌，呼气时放松身体。”
“有三点要求你们要记好，
第一，呼吸要深长而缓慢。
第二，用鼻呼吸而不用口。
第三，一🗽♝呼一吸掌握在15秒🛍种左右。即深吸💌🐝🀷气35秒，屏息1秒，然后慢呼气610秒。功力深时可以适当地延长时间。”
“在练习格斗术的时候，最好搭配上这门呼吸法，让他养成习惯，等到以后你们使用格斗术的时候，就可以自然而然的调整成⛦这个状态。”
李勇说完就🉆🅂🃮开始给两人做了个演示，让两🜋人注意观察他的节奏🐉和身体反应。
乔木和许岩学的很快，这门🅉🄭🀳呼吸法学起来并不算难，难点在于如何在使🖿用格斗术的🍄时候可以自由运转。
看着两人这门呼吸法大概入了门，李勇也就让他们自己练习，他☕则是去了其他学员那里。
虽然没人在一旁指导监督，乔木和许岩却并没💌🐝🀷有偷偷休息，而是一板一眼的练习着刚才学到的🕎呼吸法。
尤其是李勇教导的节奏，这🅉🄭🀳小小的节奏虽🜋然不起眼，可却是这门呼吸法的关键。
如果没☭🂦有节奏瞎练，最终的结果🙞也只会把人练废，而不会有所成就。
这也是网上各种武学套路多的很，却没🙗见过谁可以练出什么名堂的原因，真正的秘传从来不会公之🀢⚇于众。
乔木的身体素质现在强⚈🏗于许岩，所以他比起许岩学的🕰🍍更快一些。☕
在他还☭🂦在苦练呼吸法的时候，乔木已经继续开始了蝎子倒♍🖶爬功的☕练习。
这一练就到了华灯初上，夜幕降临的时候。
直到🅡李勇过来叫他们去吃饭，两人🔵才结束了今天的练习。
吃饭的时候，李勇对两人的态度缓和了很多，乔木和许岩这一下午的苦练，一直被🍄他看在眼里，也知道🇺🝫了两个人不是来瞎混🖕💞💿的。
次日，☭🂦早上六点钟，三个身影已经来到了训练场。🝁
正是李勇，乔木和许岩。
李勇腰☭🂦身挺直的站在两人面前，随即摆出了一个腿部微👵弯，双手握拳置于胸前的格斗起手式。