只是要看看扩大后的步幅，你🜳🆑🎲能不能掌控，能不能提升整体的速度。
比如湖🛑凯比张培勐矮一截，但是他的步幅要比后者大得多。
比如盖尹撑死穿鞋一米八，但是他比身高接近一米九的鲍威尔，途📗🛁🙚中跑的步幅还要更大🗳☄☝。
这种例子，不是没有。
所以就看你自己，能不能做到了。
这，就是苏神这一次过来的突破之一。
除了😵纯粹的速度和耐力跟着♧📬突破，🗸这个最后的步幅控制，也是这一次的突破课题。
毕竟不要忘记了，苏神现在的身高，已经是达到了一米八，虽然在短跑里面依然不是最黄金的🃬🚻😥身高环境，但是也已经是不算矮个跑将🅘。那么，理论上他的步幅，就有了天然可以更强大🙶🎷的扩充优化空间。
这也是为什么苏神坚信，自己这一🗸世的后程，一定会大幅度提升的原因。
不仅😵仅是耐力潜能的进化，还有自己的天然步幅，也在扩大中。
两者相加，必然可以突破原本的后程极限。
尤其是200米开始开发起来后，苏神已经在冲刺区有了更多的🅀余力去掌控自己的最后步幅段🃬🚻😥。
步长和步频这两个因素，对速度而言既是互相统一，又是互相矛盾的。只有使两个因素得到统一时，跑速才能大幅度🁣提高，进入自己的完美境地。技术原理指出，跑时较小的后蹬角度🙶🎷可以取得较大的水平速度，可缩短腾空时间有利于增加步长。
那么调整送髋技术，可以使支撑腿充分后伸，摆动腿和同侧髋都充分前移，促使身体重心远离支撑点🇻🝴🏖，加大了支撑腿的工作距离，从而能够减小后蹬角度“。其次这个送髋调整，还可以加大摆动腿前摆的速度和幅度，有利于大腿积极下压使得拔地动作获得较大的冲量，加快摆动人体前移的速度🅂，以此支撑腿后蹬时充分向前送“髋”，使身体重心远离支撑点，就能有效地增加后蹬距离，♭🛧加大步长。
这还不够。
还要从从肌肉工作的力学条件来看，充分的送“髋”调整，可保持较大的屈膝肌的拉力角和拉力矩，加大折叠小腿的力量。从而缩短向前摆腿的半径，减小大腿对髋关节额状轴的转动惯🃍量，增加腿做圆周运动的🕪角速度，同时也可以增加步长。
这就够了吗？
当然还不够。
还要从摆动腿前摆时带动同♧📬侧髋前移来看，这样也可以加大摆动本身的长度，从而加大步长，增加🁆🃢步幅。
这就是送髋的步幅扩大几个要素。
虽然摆臂、扒地、还有正确♧📬的落地缓冲等等，可能都能增加步幅，可现在苏神还顾及不到这么全面。🇻🝴🏖他也只想要从，最核心的送髋做起，把送髋的步幅扩大做好，其余的都📗可以再慢慢锦上添花。