“你别着急，还有几项测试，全部结束之后我会根据♬你的身体状况来给你制定一个体能训练的手册，接下来的一段时间你可能就要按照这个专门的训练计划进行体能储备，这也是为了让你能够在马上开始的这个赛季能以一个更好的状态上场比赛。”
朱瀚♮涛只是懵逼地点点头，“我明白🖫🕣了。”那还不是只能听专业人士的🛨🞾🙰，你怎么安排我就怎么练呗。
“呼，”总算是全都结束了，朱瀚涛犹☆豫了一下，还是忍不住问道：“教练，那我什么时候可以参加合练，跟队友一起🁗练练配合踢踢训练赛什么的？”
法里亚眼神这才离开手里的一叠数据资料，抬头带着笑意的看着朱瀚涛，“着急了？谁让你这⚸🖈么迟才归队的，若泽之前可气坏了，对我们发了好多牢骚。”
“啊？这……”
“让你别着急，慢慢来吧，还是先等我帮你制定好训练计划，这是最重🛨🞾🙰要的。”
真没想到回归球队的第一天是这样度过的，朱瀚涛原本以为会是很友好热闹地跟队友🗌们一一打招呼认识，然后就可以顺利地加入全队的合练了。
接着就是在对内的训练赛当中凭借自己的出色表现，疯狂进球惊呆众队友，同时得到教练组的信任，赢得一个首发的位🁗置。
然而谁能知道，事情完全没有向着自己预想的方向发展，一天下来净🎐是自己一个人被法里亚教练亲自盯着进行🆡着单独的训练。
首先是加速跑、变速跑、长距离慢跑等训练，这些能锻炼到的心肺🛄功🎐能和肌肉抗疲劳能力决定朱瀚涛能在场上坚持多长时间保持体力充沛。
还有针对某些肌肉群训练，诸如仰卧起坐、俯卧撑、单腿🆫💟蹲起等，不仅能提高体能，还能降低痉挛几率，预防受伤。
尽管装备着【舒适的内裤】朱瀚涛的耐力属性已经达到了15点，正常来说足以📐应付顶级联赛水平的消耗了，咬咬牙一周双赛也能坚持坚持，可是他今天生生是被法里亚给练吐了。
朱瀚涛以为这会让法里🅅🄆亚教练给自己降低一点训练量，没想到对方只是“啧啧，体能水平比我判断的还差一点，小伙子不行啊，还需要加强。”接着在自己的小本子上写写🆚🐅画画了些什么🃋🖓💋。
朱瀚涛：？？？你难道是魔鬼吗？
行吧，人家是整个足坛最好的体能教练之一，法里亚让朱瀚涛怎么练朱瀚🆎🎗涛也只能乖乖照做，毕竟这方面他确实了解的不多，他肯定是要选择相信人家的专业。
鲁🔨伊法里亚早年经历和穆🖡🔊⚤里☣🁏🄲尼奥相似，并没有高光的职业足球经历，而是属于典型的学院派教练。
法里亚毕业于波尔图大学的运动科学专业，他和穆里尼奥的相识♦实属偶然。年轻的法里亚为了完成大学论文《高效率足球》，来到巴塞罗那俱乐部，在那里，他遇到穆里尼奥——狂人那时候是巴🎊🏘萨助教。
二🔨十岁出头的学生法里亚，和穆帅的故事从此开始。当时的穆里尼奥30岁出头，法里亚刚过二十，两个年轻人志趣相投，很快就走到一起。🖬🕭🌶
穆里尼奥非常欣赏年轻有为、富有钻研精神、有激情有梦想的法里亚，2001年4月穆里尼奥单飞执教葡萄牙球队莱里亚，狂人邀请法里亚作为自己⚱🕎🈞的助理教练和体能教练。
穆里尼奥从莱里亚到波尔图，再到切尔西、国米，再到后来的皇马、二进宫切尔西以及曼联🆫💜，十五年的岁月法里亚一路跟随。
提起自己忠诚的助手，穆里尼奥给法里亚极高的评价：“鲁伊用他的理论武装我的球队。他最理解我的意图，用最高效的方法辅🝕🖶助我。”15年🌙⛆来，法里亚在球队的体能管理方面贡献巨大，不论执教哪只球队，都能保证球员整个赛季健康少伤病。