“我的这门呼吸法📳🞹叫做逆式呼吸法，与我🞾🙳们平时呼吸刚好相反，吸气时轻轻收缩腹肌🌓，呼气时放松身体。”
“有三点要求你们要记好，
第一，呼吸要深长而缓慢。
第二，用鼻呼吸而不用口。
第三，一呼一吸掌握在15秒种左📯右。即深吸🕗气35秒，屏息1秒，然后慢呼气610秒。功力深时可以适当地延长时间。”
“在练习格斗术的时候，最好搭配上这门呼吸法，让他☞🀞养成习惯，等到以后你们使用格斗术的时候，就可以自然而然的调整成这个状态。”
李🍳🌉勇🟕🝀🈀说完就开始给两人做了🎔个演示，让两人注意观察他的节奏和身体反应。
乔木和许🈀🞙岩学的很快，这门呼吸法学起来并不算难，难点在于如何在使用格斗术的时候可以自由运转⚨📸☂。
看着🟕🝀🈀两人这门呼吸法大概入了门，李勇也就让他们自己练习，他则是去了其🁡他学员那里。
虽然没人在🁧一旁指导监⛐🙠督，乔木和许岩却并没有偷偷休息，而是一板一眼的练习着刚才学到的呼吸法。
尤其是李勇教导的节奏，这小小的节奏虽然不起眼🖕💠，可却是这门呼吸法的关键。
如果没有节奏瞎练，最终的结果也只会把人🇮练废，而不会有所成就。
这也是网上各种武学套路多的很，却没见过谁可以练出什么名堂的原因，真正的秘📻☛传从来不会🃲🛬公之于众。
乔木的身体素质现在强于许岩，所📯以他比起许岩📈学的更☞🀞快一些。
在他还在苦练呼吸法的时候，乔木已经继续开始了蝎子☞🀞倒爬功🅺🛫的练习。
这一练就到了华灯初上，夜幕降临的时候。
直到李勇过来叫他们去吃饭，两人才结束了今🕗天的🖕💠练习。
吃饭的时候，李勇对两人的态度缓和了很多，乔木和🈪许岩这一下午的苦练，一直被他看在眼里，也知道了两个人不是来瞎混🔨🃋🖎的。
次日，早🈀🞙上六点钟，三个身影已😴经来到了训🇮练场。
正是李勇，乔木和许岩。
李勇腰身挺直的站在两人面前，随即摆出了一个腿部微弯，双🅺🛫手握拳置于胸前的格斗起手式。