做完热身运动，所有人按照教练的安排进行训练🚽😻，温言主攻跑步，训练项目侧重短跑和中长跑，以及举重，据🃪🚣🕉说举重能够提高她的腿部力量。
一段时间下来，温言🅇隐约发现自己的🅇🄠⚢手臂似乎有要长肌肉的痕迹，但她并没有多在意。
“言言，陈教练说今天多加两组阻力负重跑。”程静轻而易举地拖着负👁🅻重物上前。
经🄇🞬过这些天的训练，两人已逐渐适应这种训练模式，从刚开始的拖着铁饼铅球走，变成了能够在草地上慢跑，尤其是这两天，褪去重物阻力的她们，速度有明显的进步。
“我听他们男生⛇😕说，多运动能长高，也不知道⚮是真是假。”程静的眼睛都在冒光。
青春期的孩🜷📦子，对于长高都有一种🖚莫名的执念，程静如此，温言也是。
“要是能让腿🌲再长五厘米📢就好了。”程静期待地🚽😻畅想着。
“五厘米，想什么呢？咱们💻🗀这年纪都快定型了。”
“虽然过了🜷📦最佳长高时间，💻🗀但是不代表以后没有机会啊，反正我们年纪还小。”程静不死心道。
“姐，你已经🌲是女生🅇🅇中够高的了，是倒数第二排容不下你，准备往后挪吗？”温言调侃。
班级的座位是按照每个人的身高排列，当然也有例外，比如对学习好和近视的同🙨🌼学会🏁🗈🙪格外关🃃照一下。
“谁会嫌自己太高啊，🎲🕁你没看电视剧那些人为了让自己看起来高点，踩着十几公分的高跟鞋，我才不要那样，如果我穿着平底☈♂鞋也能拥有和她们一样的身高，那多方便啊。”
“别贫了，赶紧训练吧，一会儿训练不完，谁⚮都别想吃饭。”温言🀿将托重物的绳子系在了自己的腰上开始训练，程静见状不甘示弱地跟了上来。
两组结束后，陈教练拎着大小不同的🅇🄠⚢两🍉🆒组杠铃片走来，🜰两人不安地交换了一个眼神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊，继续努力，只要你们好好保持，进前三希望🝞🌏很大。”陈教练蹲下🁀将拖铁饼的绳子解下，“这个重量对于现在的你们来说太轻了。”
“我和总教练商⛇😕量了一下，给你们换一换，这两组杠铃片，一个五公斤，二个二点五公斤，共十五斤，你们先试试。”她拍了拍手上的灰，“这两个铅球暂🔌⚷时就不要了。”
温言看着沉甸甸⛇😕的杠铃🎲🕁片就想起压在肩膀上的无力，程静更是绝望，她一度怀疑教练是不是故意忽悠她们两个，别组的训练多轻松啊，怎📑🚆么到她们这，简直要命。
这哪里是训练啊，分明是处极刑。
“🄇🞬教练，这重量是不是太重了？”程静小声吐⚮槽。
杠铃片比铁饼大多了，其在草坪上产🅇🄠⚢生的阻力，自然也是更多，加上这增加的重量，哪里跑得起来。