在日常生活中，小事也会把人逼疯。例如在仲裁过四万多件不愉快的婚姻案件之后，芝加哥大法官埃尔文·约翰逊就曾经说过：“婚姻生活之所以不美满，最基本的原因通常都是一些小事情。”纽约的地方检察官派蒂·波森也说过：“我们的刑事案件里，有一半以上都起因于一些很小的事情。”
怎样化解这些小事对我们情绪的干扰，并且使我们把情绪波动的时间腾出来工作呢？
最专制的沙皇俄国女皇叶卡捷琳娜二世在厨子把饭做坏了的时候，通常只是付之一笑。美国第32任总统富兰克林·D·罗斯福与夫人刚刚结婚的时候，罗斯福夫人每天都在担心，因为她的新厨子做饭做得很差。后来她说：“可是如果事情发生在现在，我就会耸耸肩，把这事给忘了。”事实就是这样，“耸耸肩”就是一个好做法。
罗斯福夫人所言不差，而我们更要清清楚楚地说，在多数的时间里，我们要想克服被一些小事所引起的困扰，只要把目光转移一下就行了——让我们有一个新的、能够使我们开心一点的看法一一如此一来，热水炉的响声，也可以被我们听成美妙的音乐。很多其他的小忧虑也是一样，我们不喜欢它们，结果弄得整个人很颓丧，原因只不过是我们不自知地夸大了那些小事的重要性。
当然，最重要的方法，就是果断地舍弃那些小事。
懂得遗忘，就是人生
人生短短几十年，何苦撑的那么劳累，何不学会忘却？一味的追求完美，而这个世界，根本就没有完美的东西，完美了反而是一种缺陷，有缺陷的东西才真正的完美。人生更是如此，没有遗憾人生的人，并不快乐。所以追求的完美，其实就是追求一种完美的心态。
生活里有鲜花和笑脸，但更多的时候，却是苦酒，它会让你尝够酸甜苦辣，让你苦不堪言，有苦难言，“举杯消愁愁更愁，抽刀断水水更流”，满腹辛酸与谁说。这时，我要告诉你：“学会遗忘”。遗忘那些不值得回忆的事情，对于现在所面对的痛苦，也是一种解脱，对疲惫不堪的心境，也是一种安慰，从另外一个角度来看，可以算是另一种的升华。
人生在世，欢笑与快乐有时也会伴随着忧虑与烦恼。正如成功伴随着失败，如果一个人的脑子里整天胡思乱想，把没有价值的、消极的东西也记存在头脑中，那他或她总会感到前途渺茫，人生有很多的不如意。所以，我们很有必要对头脑中储存的东西，给予及时清理，把该保留的保留下来，把不该保留的予以抛弃。那些给人带来诸方面不利的因素，实在没有必要过了若干年还值得回味或耿耿于怀。这样，人才能过得快乐一点、洒脱一点。
一个人如果把什么都能记得清清楚楚，大脑充满着各式各样的回忆，那实在是一件很可怕的事情，而且对你的精神状况更是有害而无益。
在现实生活之中，我们常会看到这样的不同现象。有一些人的思维特清晰，把所有那些大大小小、恩恩怨怨的事记得一清二楚，对任凭小事都斤斤计较、耿耿于怀，结果呢？这些人非但解决不了事情，而且更患上难治愈的心病，最后弄得屈屈而终。但有些人面对烦恼时，解决方法就是将该记下的事情牢牢记下，该遗忘的，把那些不愉快的事情抛诸脑后，脑子里不停想着快乐的事情，别以为这些人是消极的做法？很多时候我们的脑子里烦恼不堪，想问题钻了牛角尖走进了死角，左想右想结果都会一样；我们可尝试抽离自己，暂时把烦恼忘记，相隔一段时间后再追忆那些还未解决的事情，到了那时，可能你会找到更好的方法来解决心中的烦恼。
在人生的旅途当中，如果你永远把那些成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非等都牢记着心中，让那些伤痛的心事，烦恼事、无聊事永远困绕着你，这样的生活你会活得快乐吗？在心中留下永不褪色的烙印，那就等于背了沉重的包袱、无形的枷锁，就会活得很累很苦，以至令你精神恍惚、心力交碎，生命之舟就无所依从。而且你更会在茫茫大海中迷航，甚至有翻覆的危险，如我们在烦恼当中，调节自己适当地把事情遗忘，把不该记忆的事情如流水般忘掉，那就给自己拥有愉快心境的机会，完满将烦恼的事情解决，那就可以做到香港其中的一位学者——陶桀先生所说的心境：“如烟红尘往事促忘却，淡然如水于心底洗擦”人生有这样的心境，又有何求呢？
人生当中必须经过甜酸苦辣四个不同的阶段，每当你在不同的阶段总会有一些体会，问题在于你是否用积极角度来看待事情？还是用消极的方法？你愈是急于解决烦恼，烦恼愈是解决不了，更有些时候是反效果的，换转方式，可否尝试学习将问题暂时放下，忘却所有已发生的事情，找个宁静的地方轻松一下，做一些自己喜欢做的事情，忘却所有烦恼，然后，你就会自自然然便找到最好的解决方法，因为你会渐渐发现，我们都会随着这些烦恼而成长。
众所周知，在社会这个大家庭里，你要想赢得别人的尊重，你首先必须尊重别人，多记住的优点，而学会遗忘别人的过失。其次，一个人要学会遗忘自己的成绩，有些人稍微做了一点成绩就骄傲起来，沾沾自喜，这显然是造成失败的一个原因。成绩只是过去，要一切从零开始，那样才能跨越人生新的境界。同时，一个人自己对他人的帮助，应该看作是一件微不足道小事，以至于遗忘。这样，你的处事之道方能获得他人的赞许。
人生需要反思，需要不断总结教训，发扬优点，克服缺点。要学会遗忘，用理智过滤掉自己思想上的杂质，保留真诚的情感，它会教你陶冶情操。只有善于遗忘，才能更好地保留人生最美好的回忆。
多点宽容，多点谅解。一切的不快都只是过去，从零开始，从明天开始，那样才能跨越人生新的境界。要知道，胸怀宽广的人总能得到更多的快乐。
人生需要反思，学会遗忘，用理智把所有的不快删悼，将它们通通移到垃圾箱，保留那些真诚的美好情感。
只有善于遗忘，才能更好地保留那些人生最美好的回忆……
忘却烦恼，享受精彩生活
人的一生来去匆忙，何必去折磨自己，有了健康的心理，就能战胜一切人生的障碍，将来快乐地告别一生。
生活中最难忘记的常常是烦恼。这足以看出我们的心灵对于烦恼是多么的敏感。而面对它们，只有两种选择：战胜困难、忘记烦恼！