至少自己不会得痔疮、肛瘘什么的。
砰！
一指弹在额🆈头上，陆长青不由自主散开了那口气，整个人犹如散架一样，匍在床上，大口喘气。
高瀚站在旁边，摇头不语。
陆长青缓过气来，意识📇😯🄼到了自己🌾🄭🀱可能哪里做得不对。
“请师傅指点！”
高瀚也不拿捏，径直说道“盘根这一步，守三洞尘是内修之法，但它是辅修。真正的主修，之前也说了，是静心凝神，保持灵台清明。于你而言，二十来岁的年龄，正是🌼🄙心🁇思不定，杂念颇多的阶段。盘根，是你必须要打好的基础。”
“可很显然，你🎏🐄在内修之时，想了其他的🜯东西。”
见陆长青讶然的🎏🐄模样，高瀚指了指他酸软的腿、背。
“看似放松，实则紧绷，虽有蓄力之🞺🙋效，但是一直这么做，那与时时张开的弓，又有什么区别。”
高瀚摇了摇头，“今天就先练到这里，😧🃰明早你再进行外炼吧🚍！”
“嗯，那我先回去了。”
陆长青也知道这种事情急♐不来，别人融合一辈子的东西，自己🐳🜫想几天给学走，🜝🃋🖌那也太便宜了。
天下间没有这么便宜的事情，只能一步一步🚠🔶来。
“先等等！”
陆长青活动着腿脚，回头看着高瀚。
“明天红光战锤会有动作。”
“有关安岳镇？”陆长青直接问道。
高瀚点😼🆫头，“对，黎阳城是必须夺回来的，但是安岳镇横亘在黑旗与黎阳的中间，不把这📼个镇子拔掉，始终是后患。明天基地会安排超凡🂪者去清除安岳镇。”
说到这里，他顿了下。
“我🕣也会去！不过你不用♐去，红光的狙😧🃰击手已经到了，也不缺你一个。”